Birou negru, modern, reglabil, în picioare

Indiferent dacă lucrați de acasă sau la birou, un birou ergonomic în picioare este cheia unui mediu de birou ergonomic. Dar la ce te uiți atunci când alegi acest tip de birou?

1. Ce este un birou ergonomic în picioare?

Ergonomia este studiul eficienței oamenilor în mediul lor de lucru și modalități de optimizare atât a bunăstării umane, cât și a performanței generale a sistemului. Întreaga disciplină a ergonomiei a evoluat din observația că lucrăm cel mai eficient, menținând o postură bună. Deci, în esență, un birou ergonomic poate fi orice birou care vă permite să lucrați într-o poziție neutră pentru a reduce stresul asupra corpului. Oamenii cred adesea că birourile în picioare și birourile ergonomice sunt același lucru, deși nu este neapărat așa. Cu siguranță este posibil să construiți un birou în picioare care să nu contribuie la confort. Cu toate acestea, un birou cu suport reglabil pe înălțime oferă cea mai mare flexibilitate pentru a se potrivi cu varietatea de sarcini pe care lucrătorii de birou sunt chemați să le facă pe parcursul zilei.

2. Am nevoie de un birou ergonomic?

S-ar putea să vă simțiți confortabil să vă aplecați peste un birou sau să vă înghesuiți cu un laptop pentru o perioadă, dar aceste poziții pot avea un impact. Chiar și oamenii care stau toată ziua la un birou tradițional încep să observe dureri și dureri în timp. Acea durere este modul organismului de a ne spune ceva și adesea indică începutul tulburărilor musculo-scheletice.

Aproape oricine se confruntă cu disconfort în timpul zilei de lucru va beneficia de o stație de lucru mai ergonomică, care susține o postură adecvată.

3. Lucruri de căutat într-un birou ergonomic

Atunci când alegeți un birou, luați în considerare caracteristicile biroului și cât de utile sunt pentru persoana care își va petrece de fapt timpul la birou.

Ajustare

Metoda de reglare a înălțimii biroului determină capacitatea de utilizare a unui birou în mai multe moduri, afectând nu numai cât de ușor este să miști biroul în sus și în jos cu precizie, ci și viteza, siguranța și durabilitatea pe termen lung a biroului.

Majoritatea oamenilor preferă să-și ajusteze biroul în mod repetat pe parcursul zilei în timp ce stau și stau în picioare și, în aceste cazuri, este ideal un mecanism de reglare lină și eficient, care oferă asistență la ridicare. Atingerea unui buton de pe un birou pneumatic sau electric este o îmbunătățire ergonomică față de pornirea sau nevoia de a împinge greutatea în sus.

Dacă doriți să reglați un birou doar o dată pe zi, cum ar fi atunci când doi lucrători de înălțimi diferite împart același birou, este posibil să descoperiți că un mecanism de reglare manuală, cum ar fi o manivelă, ar fi suficient.

Gama de înălțime

Înălțimea umană normală acoperă o gamă largă, iar birourile tradiționale pur și simplu nu sunt adaptate pentru acea gamă largă. În plus, este aproape imposibil să configurați un spațiu de lucru la o înălțime optimă pentru toate sarcinile principale ale biroului, deoarece tastarea, folosirea mouse-ului, scrierea, citirea documentelor și vizualizarea ecranului sunt toate realizate în mod optim în diferite poziții ale corpului, la diferite înălțimi. Un birou în picioare cu înălțime reglabilă oferă cea mai bună potrivire, deoarece puteți ridica sau coborî înălțimea biroului treptat și puteți comuta cu ușurință între șezut și statul în picioare la intervale regulate pe parcursul zilei. Veți dori să alegeți un model de birou în picioare care are o gamă de reglare care se potrivește înălțimii dvs.

Dimensiunile suprafeței biroului

Luați în considerare spațiul pe care îl aveți la dispoziție, precum și ce articole păstrați pe birou, atunci când alegeți lățimea și adâncimea suprafeței de lucru a biroului dvs. În mod ideal, ar trebui să poți păstra tot ce folosești la îndemână fără a fi nevoie să recurgi la posturi incomode.

Stabilitate

Asigurați-vă că cadrul biroului este suficient de stabil pentru a nu se răsturna indiferent de modul în care greutatea este distribuită pe suprafață. Oscilarea și săritul duc la o uzură mai mare a biroului și, de asemenea, reprezintă un pericol pentru siguranță. De asemenea, chiar dacă biroul nu va gestiona greutatea corpului dvs. în modul în care o face un scaun ergonomic, va trebui să se adapteze la sarcina care va fi de obicei plasată pe birou.

Preț

Prețurile biroului ergonomic depind de caracteristici, materiale, inginerie și durabilitate.

4, Modalități suplimentare de a face o stație de lucru mai ergonomică

Accesoriile de birou, cum ar fi brațul pentru monitor, suporturile pentru documente și tastatura și mouse-ul Bluetooth ar trebui alese pentru a asigura mișcări și posturi ergonomice. Alături de iluminare bună, aceste accesorii vă ajută să vă asigurați că monitorul, tastatura și materialele de citit sunt la înălțimea corectă și că articolele utilizate în mod obișnuit sunt la îndemână. Aceasta, la rândul său, vă ajută să nu alegeți în mod subconștient posturi și mișcări incomode.

O piatră de temelie a ergonomiei este să țină cont de utilizator. Atunci când alegeți un birou ergonomic, detaliile care sunt cruciale pentru o persoană pot fi neimportante pentru alta, în funcție de nevoile fizice, sarcinile de lucru și mediul de birou. Acordați-vă timp pentru a găsi biroul ergonomic potrivit care vă verifică toate cutiile.